筋肉について

筋肉は必要なの？？

みなさんよく聞きませんか？　　　

「筋肉はある方がいいの？」　「別になくてもいいの？」

↓

私は・・・

「筋肉はある方がいい!!」と答えます！！

なぜ、ある方がいいの？？

ある程度、一定の筋肉を付けていれば

　　↓

☆　老化が進みにくい　☆
☆　病気になりにくい　☆
☆　体温が上がりやすい　☆

　筋肉はいい事ばかりですね　(^O^)

しかし…筋肉をつけるまでが大変なんです！！無理をすると逆効果なんですね…

筋肉をつけるにはどうしたらいいの　？？

筋肉は　★適度が大事★

筋トレはたくさんあり過ぎて、ここではご紹介出来ませんが・・・
またコラムで『エクササイズ』としてご紹介しますね　♪♪
イラストなどはない可能性があります・・・すみません(>_<)

毎日少しでいいので身体を動かしましょう！！

人の身体は動く為に作られているのですから☆