高砂市・加古川市で交通事故施術・むちうち施術・骨盤矯正・ダイエット・針治療ならよつ葉鍼灸整骨院
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筋肉は必要なの??

みなさんよく聞きませんか?   

「筋肉はある方がいいの?」 「別になくてもいいの?」

私は・・・

「筋肉はある方がいい!!」と答えます!!筋肉

 

なぜ、ある方がいいの??

ある程度、一定の筋肉を付けていれば

  ↓

 老化が進みにくい 
 病気になりにくい 
☆ 体温が上がりやすい 

 筋肉はいい事ばかりですね (^O^)

しかし…筋肉をつけるまでが大変なんです!!無理をすると逆効果なんですね…びっくり

 

筋肉をつけるにはどうしたらいいの ??

筋肉は 適度が大事★

筋トレはたくさんあり過ぎて、ここではご紹介出来ませんが・・・ハイ2
またコラムで『エクササイズ』としてご紹介しますね ♪♪
イラストなどはない可能性があります・・・すみません(>_<)

毎日少しでいいので身体を動かしましょう!!

人の身体は動く為に作られているのですから☆運動

 

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