公開日：2020年7月14日
よくでは様々な健康食や
○○だけダイエットや○○置き換えダイエットや
健康法がよく紹介されていますが
色々ためしましたがやっぱりバランスよく
食べるのがあってると実感しました！！
その中でも”まごにはやさしいわ”が一番よかったです。
当院でのダイエットされる方も皆様一番よかったのは
”まごにはやさしいわ”でした！！
まぁその中でも少し裏技があるのですが基本的には
”まごにはやさしいわ”で十分です。
意外な事に食事を気を付けるだけで
肩こり・腰痛・ひざ痛や不定愁訴や
不妊・疲れなどにも効果があるのがわかりました
人にもよると思いますが、
ですので外食以外は”まごにはやさしいわ”を
おすすめしています。
「ま」豆類・豆腐
「ご」ごま・ナッツ
「に」肉
「は」発酵食品・漬物・酢の物
「や」野菜
「さ」魚
「し」しいたけ・キノコ類
「い」いも・穀物類（米・発芽玄米・雑穀）
「わ」わかめ・海藻
食事は本当に大事なものになりますので
皆様も一度食生活を見直して健康に近づきましょう。
