公開日：2020年2月7日
ダイエットが近年はやっていますが、
当院が推奨するダイエットは健康的なダイエットです。
健康的なダイエットって？なにかといいますと
逆に不健康なダイエットの説明をしますね。
まず食べないダイエットですがこの場合
筋肉、骨を削ってしまう＝ヤツれになってしまいます。
その結果身体が飢餓状態になり、１年も経たずに
リバウンドしてしまいます。老後にも様々な疾病の
リスクが出てしまします。
続いて運動ですが、脂肪を１キログラム減らすには
ランニングだと１２０キロメートル走らないとダメです。
かなりの無理をしないとだめですね。
１２０キロメートル走る間にも栄養を摂らないと
ダメですし摂取カロリーも増えます。
仮に１０キログラム痩せるとなると・・・
１２００キロメートル走らないとだめです・・
考えると無理ですよね。
そんなダイエットの逆のダイエットが
健康的な理想のダイエットになります。
こちらの方もダイエットをし、体重やお腹周りも
下記の写真の様に痩せました。
ご本人様が一番驚かれたのが
病院での血液検査で
数値がすべて範囲内になっており
病院の先生が驚き何かの病気だと思ったそうです。（笑）
この方の様に、
３食食べて栄養をとり、辛い運動もいらないダイエットの
ご相談は遠慮なくおしゃってください！！
