公開日:2020年2月7日
ダイエットが近年はやっていますが、
当院が推奨するダイエットは健康的なダイエットです。
健康的なダイエットって?なにかといいますと
逆に不健康なダイエットの説明をしますね。
まず食べないダイエットですがこの場合
筋肉、骨を削ってしまう=ヤツれになってしまいます。
その結果身体が飢餓状態になり、1年も経たずに
リバウンドしてしまいます。老後にも様々な疾病の
リスクが出てしまします。
続いて運動ですが、脂肪を1キログラム減らすには
ランニングだと120キロメートル走らないとダメです。
かなりの無理をしないとだめですね。
120キロメートル走る間にも栄養を摂らないと
ダメですし摂取カロリーも増えます。
仮に10キログラム痩せるとなると・・・
1200キロメートル走らないとだめです・・
考えると無理ですよね。
そんなダイエットの逆のダイエットが
健康的な理想のダイエットになります。

こちらの方もダイエットをし、体重やお腹周りも
下記の写真の様に痩せました。

ご本人様が一番驚かれたのが
病院での血液検査で
数値がすべて範囲内になっており
病院の先生が驚き何かの病気だと思ったそうです。(笑)
この方の様に、
3食食べて栄養をとり、辛い運動もいらないダイエットの
ご相談は遠慮なくおしゃってください!!