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公開日:2020年2月7日

ダイエットが近年はやっていますが、

当院が推奨するダイエットは健康的なダイエットです。

健康的なダイエットって?なにかといいますと

逆に不健康なダイエットの説明をしますね。

まず食べないダイエットですがこの場合

筋肉、骨を削ってしまう=ヤツれになってしまいます。

その結果身体が飢餓状態になり、1年も経たずに

リバウンドしてしまいます。老後にも様々な疾病の

リスクが出てしまします。

続いて運動ですが、脂肪を1キログラム減らすには

ランニングだと120キロメートル走らないとダメです。

かなりの無理をしないとだめですね。

120キロメートル走る間にも栄養を摂らないと

ダメですし摂取カロリーも増えます。

仮に10キログラム痩せるとなると・・・

1200キロメートル走らないとだめです・・

考えると無理ですよね。

そんなダイエットの逆のダイエットが

健康的な理想のダイエットになります。

 

 

 

 

こちらの方もダイエットをし、体重やお腹周りも

下記の写真の様に痩せました。

 

 

 

 

 

 

ご本人様が一番驚かれたのが

病院での血液検査で

数値がすべて範囲内になっており

病院の先生が驚き何かの病気だと思ったそうです。(笑)

この方の様に、

3食食べて栄養をとり、辛い運動もいらないダイエットの

ご相談は遠慮なくおしゃってください!!

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橋本 頼尚
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